po cyklu

Pytajło ja przytyłem dokładnie 400 gram a w łapie poszło mi po 2 tygodniach cyklu na 2xmałeCP + deka stack około 2cm więc przemyśl swoje wywody autor testu ładnie jedzie widzę

Szkoda że taka rzadka aktualizacja będzie, ale i tak ok. Efekty będą obserwowane. Po pierwszym cyklu nieźle do przodu, 5kg i 5cm :D Zobaczymy jak pójdzie później. Kasa na pewno nie pójdzie na marne :D Powodzenia, będę śledził.

[...] to chyba powietrze " bede spokojny, chociaz na absurdalne wypowiedzi zwykle nie jestem tak nastawiony. wyobraz sobie pytajło, że gość waży 90kg podczas "cyklu" spadło mu 5kg tluszczu i zyskal 5400g miesni (odrabial spadki i stad taki szybki wzrost, normalnie to kazdy wie ze impossible) gosc przytyl ile? 400g czy wg [...]

witam po tak dlugiej przerwie dzisiaj mial miejsce 1 trening na kolejnym cyklu KO. sila rewelacja. 5 powtorzen 95kg na skosie bez problemu. przed cyklem rekord 125kg wziety(oczywiscie na plaskiej:P) waga przed cyklem 86,5kg (przez okres bez supli +1,5kg) obwody - w lapie minimalnie do przodu 3-4mm w obu. zaczynamy kolejny cykl oczekuje dobrych [...]

[...] oraz zgiecia na przedramionach mam straszny problem z rozstepami :/ opinia o testowanym Xtreme Stacku: towar masakra. obrzydliwy jak g**** ale mocny jak cholera. do konca cyklu jechalem na 3/4 miarki na porcje. jesli ktos lubi hardkor polecam ale ja juz wiecej sie na niego nie zdecyduje. pozdrawiam Zmieniony przez - Rastamaran w dniu [...]

[...] ułożyć z jednego środka jakaś metka albo teść na początek bo jak to zrobić to jest tu mnóstwo info. Pytam czy np. po roku coś z tego zostanie czy okaże się że zrobiłem 6 kg zostało 2 kg będzie stagnacja że po tym cyklu to już na sucho nic nie pójdzie a cały trening roczny do następnego cyklu to będzie walka o utrzymanie tych zrobionych 2 kg pozdr

[...] Chapeau bas dziewczyny! Wrażenia? Różne... Iza - powiem tylko że masz niekwestionowany geniusz do wymyślania interesujących i masakrycznych treningów! W pierwszym cyklu było całkiem nieźle i w misce i w treningu. Poprawiłam maxa w żołnierskim i przysiadzie ale potem nastały czasy głodu i chłodu.. Dieta rybna mnie ominęła a ciekawe było [...]

[...] zwlaszcza ze wszystko bylo bez asekuracji, ale jest i to sie liczy WL Tutaj jednak moglem posluchac Mariana i się nie demotywowac, tylko probowac dopiero po nastepnym cyklu no ale.. ciekawosc wygrala Niestety siła już nie, niestety klata to mój najsłabszy punkt bo jak była kupa, tak jest kupa - więcej niż 65kg na razie nie wykrzesałem [...]

Stark: Mam kilka pytań w zw. z twoimi treningami... - jak zazwyczaj wyglądała ilość stosowanych powtórzeń ? Czy może zmieniała się w zależności od cyklu, czy sosowałeś jakiś określony zakres? Miałem zakres powtórzeń od 1 w martwym ciągu do 50 przy łydkach. Przeważnie 4-15 ruchów. - czy podczas serii podnosiłeś do upadku mięśniowego w seriach [...]

[...] formy i stoi w miejscu (tzn. nie do końca, ale widać, że to już jest punkt końcowy - przynajmniej na dietę jaką stosuje). Przy tym stażu biorąc kox, po nawet niewielkim cyklu prolo, ważyłby okolo 110kg.... No i tak jak pisałem, naprawdę widać gołym okiem kto bił - szczególnie po plecach łatwo mi odróżnić typa po dopingu ;) Zmieniony przez - [...]

[...] , zdecydowanie wywal ten drugi tydzień , albi zacznij ten cały cykl w tygodniu drugim albo ten drugi tydzień zrób też wolny , bo zauważ że pierwszy trening 10/5 który w tym cyklu wykonasz to jest to ciężar praktycznie równy 75% maksa , pomyśl chwilę i sam powiedz czy to ma sans , olej to , jak chcesz ćwiczyć siłowo to nie zażynaj się już przed , [...]

apocalips - nie probuj swojego maksa po tym treningu, cwicz caly czas i sprawdzisz max po jakims czasie, bedziesz bardziej zaskoczony, dwa - zobaczysz jak ci pojdzie po drugim cyklu

miskarb, jesli mozna zapytac,, ile skoczyla ci sila po pierwszym cyklu?? BO zalozmy ze cisnalem 70 kg,,,a pocisne 85(hipoteza), to jezeli ten cykl zacząlem od 52 kg, to od ilu kg. powinieniem zacząc następny ???????? Czy dodac malo tzn, zacząc go od np. 55 kg ??? (na drugi cykl bede mial 2 miechy,,,potem 1 miech wakacji, na ktorych do dyspozycji [...]

[...] od dzis....a tak zaczne od tego wtorku 10x4 po 66 kg....pozdro4all (Ps. po powrocie starszy skoluje mi dodatkowe obciazenie,,,co by nie zabraklo mi obciazników przy nastepny cyklu ) Acha...ten cykl który teraz zaczynam robie 3 razy w tyg + bic.... ...zas w nastepnym,,tzn po powrocie z wakaji,,bede robil klate 2 razy w tygodniu + inne partie [...]

[...] treningowych maszynowo - tutaj sciema z Twojej strony - ja ZAWSZE kosultuje sie z osoba zainteresowana trenignami, ZAWSZE musi mi opisac wrazenia i odczucia po konkretnym cyklu treningowym i pod nia dostosowyjemy dalsze treningi. Czy wiesz ze nie wszyscy dobrze reaguja na treningi silowe? Jak nie, to wlasnie się dowiedziałeś. 30% osob [...]

[...] ?? - 6-8 tygodni według większości czas optymalny, potem zazwyczaj przychodzi przetrenowanie, znużenie, zastój i w ciężarze i w przyrostach 2. Czy na przyklad po okresie cyklu treningowego z uzyciem produktów takich jak Grutarol czy Gainer powinien być jakiś odpoczynek od nich czy dalej można kontynuować biorca te cuda z nowym planem ćwiczeń [...]

[...] nadrabiam wypiski... Odwadnianie jakoś bez szału, ale zaliczone, foty też jakieś są, muszę znaleźć czas na zgranie, wybranie kilku no i wrzucę razem z krótkim podsumowaniem cyklu, ale proszę o cierpliwość ;-) A na razie: 10.11.2014 DNT - 45 min. rower w terenie DIETA +/- 120/70/160 1. dorsz, buraki gotowane, bakłażan, sos czosnkowy 2. jajecznica [...]

[...] 10x7.5kg 10x7.5kg, 10x7.5kg, 10x7.5kg, 10x7.5kg 10x6.5kg, 10x6.5kg, 10x6.5kg, 15x6.5kg 10x5kg, 10x6.5kg, 10x6.5kg, 10x6.5kg Jeszcze raz powtórzyłam trening z poprzedniego cyklu, micha była na wypasie, to trening też musiał być konkret ;-) Właściwie to nie nastawiałam się na progresy, bo trochę jednak się umachałam na biegówkach kilka godzin [...]

e4d - pon,piątek, wtorek itd... Obojętnie jaki estr. Możes zacząć jak najbardziej od enana. Nie zakładaj długości cyklu ale te 16 tyg to moim zdaniem jest ok okres. Obserwuj co się dzieje. Zawsze możesz podbić dawkę testa przez zwiększenie objętości w strzykawce albo z e4d bić np e3d. Ale to dopiero serio gdzieś po jakimś dłuższym czasie. [...]

[...] Wydają się spore te dawki exe u ciebie, ale to kwestia indywidualna. Czy dalej zbijać to chyba musi być twoja subiektywna decyzja, trochę większe estro często służy na cyklu, lepsze nawadnianie, stawy, itd. Także musisz wg mnie sam zadecydować. Może warto dać więcej gdy będziesz bił hcg, raczej ok pierwszego strzału w serii, może 1 tabsa [...]